B.statter
Moderator
Geht man mit Muskelkater zur Massage?
Eher nur bei leichtem Muskelkater oder gar nicht?Geht einer, der an fünf, sechs Tagen ein leichteres Training mit leichterem Muskelkater absolviert überhaupt zur Massage?
Und falls ja, lässt man sich nur die muskelkaterfreien Stellen massieren? (Passend zum Splittraining nach Muskelgruppen?)
Oder die Bereiche, die gerade trainiert wurden? Direkt danach, am nächsten Tag?
Und als Massage dann eher nur eine weichere Massage?
Durchblutungfördern, Schlacke abtragen ist sicher gut, oder?
Aber die kleinen Muskelrisse weiter zu strapazieren eher nicht, oder?
Was sollte man noch wissen zu Kraftsport und Massagen?