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Auch hier wieder was gelernt:
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Kettlebell-Swings: Wie du die beste Assistenzübung in vier einfachen Schritten meisterst, um deine Trainingsleistung signifikant zu steigern
Wenn die Kniebeuge die Königin aller Übungen ist, dann ist der Kettlebell-Swing (deutsch etwa Kugelhantel-Schwung) der jugendliche Kronprinz: In keiner anderen Assistenzübung steckt so viel Dampf und soviel explosives Potential für die Verbesserung deiner Grundübungen. Lerne in diesem Artikel...
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